失恋对很多人来说都是一件痛苦的事情。那种一夜后还想念着前任的心情让人无法专注工作和生活，甚至会影响身体健康。但是，我们总不能为了一个人，让自己的生活变得一团糟吧！下面分享一些克服失恋的方法。
1.释放负面情绪
失恋刚开始很难受，我们可以在一段时间内给自己时间哭泣和释放情绪。情绪如果被压抑了，会影响身体和心理的健康。
2.改变环境
给自己设定一个新的目标，比如去旅行、学习新东西、打扮自己，全新的环境和人会帮助你忘掉过去的痛苦。
3.认清失恋的根本原因
认真思考一下，事情发生到哪里出了问题，寻找根本原因，并且针对性的做出改变。这才是真正从失恋中走出来的途径。
4.不要孤独
在这段期间里，我们需要亲近家人和朋友。在他们身边，你会忘记失恋的痛苦，同时也能够吸收到他们的正能量。
5.寻找新的恋情
这也是很多人选择的方式，但是不建议你随便找个人代替旧恋人，而是要找一个合适的人，来填补你内心的空缺。
不要为了一个人，放弃自己的人生。失恋只是一时的痛苦，把注意力放在以后的人生中，让自己变得更加美好。