懊恼，是指内心因为对某个事情的错误感到痛苦并且感到自责、懊悔。
懊恼的表现有很多种，可能出现情绪低落、沉默寡言、失去自信等等。懊恼的原因也有很多种，可能是因为个人能力的不足而发生失败，也有可能是发现自己做错了事情。不过，无论是哪种原因引起的懊恼，我们都要积极面对并且从中吸取教训。
当我们出现懊恼的情绪时，至少说明我们心里还有良知，还有追求进步的愿望。
对于懊恼的原因，我们可以寻找解决方法，通过自身的不断努力，来改变自己的现状。同时，我们也应该学会宽容自己，不要过度自责，给自己太多压力。
懊恼并不可怕，关键是要学会从中收获，让自己变得更加成熟、坚强。