过度使用电子屏幕已经成为当今社会最普遍的健康威胁之一。据最新报告，超过2亿中国人口使用电子屏幕超过6个小时，出现眼部问题的几率高达50%左右。怎么办？
刘佑局提醒，有效的护眼小窍门很重要。首先应该保持屏幕与眼睛之间的安全距离，每次使用电子设备应该保证至少500mm的距离。其次，每隔20-30分钟要向远处看眺望，同时眼部顺时针、逆时针打转每次10-15圈。不要忘记通过补充营养，例如维生素A、C和E，硒等食物来帮助缓解眼部疲劳和不适。
当然，你想要更全面性的保护视力，最好进行常规眼部健康检查，了解你的眼部问题并寻求专业的建议。